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“超苗條產婦”走紅網絡,宮口開到3指沒了動靜,選擇跳舞催生

時間:2019-11-22 22:10:04 來源:
導語:  說起懷孕生寶寶,媽媽們真是既開心又苦惱。開心的是馬上就要有自己的小天使了,一想到他那可愛的笑臉,心里的幸福簡直是擋也擋不住。但同時,由于生孩子,身材變形、皮膚變差、臉

  說起懷孕生寶寶,媽媽們真是既開心又苦惱。開心的是馬上就要有自己的小天使了,一想到他那可愛的笑臉,心里的幸福簡直是擋也擋不住。但同時,由于生孩子,身材變形、皮膚變差、臉上長斑等等,讓媽媽們對于自己的外貌的自信也一去不復返。

  不過,最近卻有一位“身材最苗條孕媽”因為跳舞走紅于網絡,被一眾孕媽羨慕得不得了。這位孕媽也是選擇順產,但在宮口開到三指的時候,胎兒卻沒動靜了。于是醫生提建議,孕媽可以適當運動一下,以加快胎兒向宮口移動。這位孕媽想著運動不如跳舞,不那么單調也不容易累。

“超苗條產婦”走紅網絡,宮口開到3指沒了動靜,選擇跳舞催生

  于是孕媽就調好音樂,開始跳起了舞。本來一般的孕媽因為肚子大、身材臃腫,跳起舞來既不方便也不好看。但這位孕媽身材非常好,即使懷著孩子也很靈活,扭動身體的時候簡直就像沒懷孕一樣。看到這個視頻,網友們紛紛發表評論:

“超苗條產婦”走紅網絡,宮口開到3指沒了動靜,選擇跳舞催生

  @頑皮的小眼睛:這位媽媽的身材真心讓心羨慕了,平時都是怎么保持啊?

  @小星星:我懷孕的時候要是有這一半瘦,也不至于現在減肥這么難。

  @蘿莉味夾心軟糖:看來合理增重非常有必要,產后恢復也比較容易。

  所以,孕期的身材管理也是很重要的,既能保持懷孕前的苗條纖細,還能讓自己充滿自信。最重要的是合理的增重,有利于寶寶的健康和順利降生。而且懷孕時保持體重,產后的恢復也會非常快。那么應該怎么做才能擁有這樣的好身材呢?

“超苗條產婦”走紅網絡,宮口開到3指沒了動靜,選擇跳舞催生

  1、堅持適量的運動

  孕媽每天堅持運動是比較好的,但是不要做劇烈運動。孕媽在運動的時候能夠呼吸到新鮮空氣,這樣不僅對胎寶寶的發育有好處,還能幫助孕媽更好的新陳代謝。孕媽新陳代謝好,身材自然也會保持得比較好,產后更容易瘦下來。

  孕期運動也分合適的運動時期,及適宜的運動方式。例如懷孕前三月胚胎尚未穩固,不宜多運動;在懷孕第4到7個月之間是孕婦最適合運動的時期,應循序增加運動量;孕7月后也可適當運動,但運動的時間要越來越短,動作要越來越輕柔。孕期適宜的運動方式有散步、游泳、孕婦體操等。

  2、保證充足的睡眠

  現代年輕人都喜歡熬夜,即使懷孕了也難以及時改正習慣,但這種休息方式對孕媽和胎兒來說,都有很大的危害。長期睡眠不足會讓大腦無法停止運作,情緒也會因此變得焦慮和疲憊。這對孕媽來說,不利于身體健康。而且睡眠不足還會使皮膚變得暗沉、沒有光澤,整個人都沒有精神。所以,孕期保證充足睡眠非常有必要。

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  3、保持健康的飲食

  孕期飲食不當,對孕婦和胎兒的健康都有很大的影響。有的媽媽在懷孕期間,絲毫不忌口,想吃什么就吃什么,這種暴飲暴食的方式會讓脂肪迅速堆積。再加上孕期不運動,就會變得臃腫起來。但過度肥胖其實不利于胎兒的分娩,所以為了胎寶寶的安全,媽媽一定要注意合理飲食。

  想要讓自己的身材在孕期也保持苗條,最重要的還是寶媽們擁有強大的自制力,能夠督促自己堅持運動,合理飲食。不然的話,再大的決心也會被懶惰和美食的誘惑打敗。

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