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胃不好?這些水果養生小常識你必須知道!

時間:2019-04-28 13:57 來源:未知
導語:對于腸胃不好的朋友來說,最痛苦的就是吃東西了。但是,日常生活中也有很多食物是非常養胃的,對腸胃不好的朋友來說,就是福音。 下面就讓公共君來告訴你哪些水果 最養胃吧!...

對于腸胃不好的朋友來說,最痛苦的就是吃東西了。但是,日常生活中也有很多食物是非常養胃的,對腸胃不好的朋友來說,就是福音。下面就讓公共君來告訴你哪些水果最養胃吧!

1

木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加強蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。

注意:木瓜性偏寒,不建議空腹食用。另外,木瓜煲湯能更好發揮其養胃功效,生吃效果沒那么顯著,而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎么好。

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清甜多汁,入口水潤

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2

石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的幫助。

注意:石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。

3

菠蘿

菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。

注意:每次吃菠蘿也不可過多,過量食用對腸胃有害。

其它水果推薦

葡萄——可入胃經、肝經、腎經,味甘養血,屬于平性水果,營養吸收較差的人,可吃葡萄養脾胃。

香蕉——可入脾經、胃經,在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物,且味甘性平,是養腸胃很好的水果。

櫻桃——營養豐富,性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

芒果——味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈厥等癥。

荔枝——味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。同時,荔枝有健脾益氣、溫中養胃的功效,對脾胃虛弱病者較適宜,不過也不宜大量食用,以免造成上火哦。

傷胃的四大水果

柿子

柿子味美但“收斂”!

柿子中含有一定數目的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊。

山楂

山楂開胃但易結石!

山楂中果膠和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀,與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石,結石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

獼猴桃

獼猴桃通便但“燒心”!

獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,所以一般人也不宜大量食用。

鮮棗

鮮棗好吃但棗皮扎胃!

大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中,大棗棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

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